thelifeofadreamer

Anything that's worth having, is sure enough worth fighting for

Kategori: Allmänt

Jag har bestämt mig för att ta tag i mig själv ordentligt! Efter Jersey har jag vilat helt och hållet i en vecka, ätit godis och sovit för lite. Varför jag legat efetr med träningen beror på att min knäskålssena (den delen som är kvar) är överansträngd, och jag har inte fått belasta på den. Överansträngningen kommer från rehabövningarna jag kört, där det är mycket hopp och stopp som knät inte velat palla.

Idag kändes det bra med svullnaden dock, och jag bestämde mig för att köra mitt första intervallpass och testa hur det kändes i knät. Betyg på det får bli helt okej, det sticker och tar lite ont, men inte mer än vanligt. Sprang 800metrar, 400metrar, 200metrar och 100metrar. Gick betydligt mycket långsammare än de tider jag sprungit på förut .... På hundra ligger jag typ 4 sekunder från mitt pers. Haha! Men ja, det kan ju bara bli bättre!

Mitt mål är att vara i fysisk toppform i september igen. Då borde träningen från nu ge sina första resultat.

Nu ska jag tutta, sömn är ju viktigt som sagt! Imorrn blir det intervall pass på morgonen + styka och smidighet och sen jobb på kvällen!


Kommentarer


Kommentera inlägget här: