thelifeofadreamer

Tisdag

Kategori: Vardag

Idag är det tisdag och känns som jag hunnit med rätt mycket. Hade föreläsning mellan 09.30-11.30 om vad som sker i kroppen vid uthållighetsträning och typ hur viktigt det är med uthållighetsträning och aktivitet överlag för art hålla kroppen i skick. Enligt föreläsningen var det mindre farligt att vara överviktig, men träna regelbundet, jämfört med att vara normalviktig men inte träna. Då med tanke på hur bra träning förebygger hjärt- och kärlsjukdomar, inte minst när man blir lite äldre. Väldigt spännande och lärorikt. Efter lektionen lunchade jag med Linda, Maria, Felix och Emily. Sjukt kul, skrattar alltid. Efter det hade vi lektion i styrketräning med egen kroppsvikt. Typ alla övningar vi tog upp så kör tjejerna i gympan, så kände igen det mesta. Sen gick jag och tränade, körde benböj. Försöker ofta köra få reps på hög vikt för att bli starkare, meen måste nog börja kombinera ihop det med att regelbundet köra gamla hederliga 10 reps * 3-4 set bara för att komplettera och se om jag får bättre effekt av det. Sen efter skolan lagade jag mat. Har en billig butik i närheten, så nöjd över att jag orkade ta mig dit och sedan få till några matlådor för veckan. Lagade köttfärspaj med spenat och mozzarella med tomatsallad till. Nu ska jag försöka se på Parneviks (bästa programmet!!) och sedan sova. Mitt internet krånglar dock bajsmycket så får det inte att funka på datorn :(( 

Middag! 
Del av det vi pratade om på lektionen. Vet att vissa riskfaktorer kan kombineras, vi pratade om det.

Saknar Naila ❤️

Kommentarer


Kommentera inlägget här: